En mi práctica como coach, he encontrado que el método TRUST es especialmente útil para abordar conflictos de roles, donde las personas se sienten atrapadas entre diferentes expectativas y responsabilidades. Un ejemplo ilustrativo es el caso de María, una profesional ficticia que se encuentra dividida entre su papel como madre y su carrera profesional.
María es una mujer de 35 años que ha estado trabajando en una empresa durante 10 años. Recientemente, ha tenido un hijo y se siente abrumada por la responsabilidad de cuidar a su hijo y mantener su carrera. Siente que no puede cumplir con las expectativas de su jefe y, al mismo tiempo, se siente culpable por no pasar suficiente tiempo con su hijo.
Al aplicar el método TRUST, comenzamos por identificar los diferentes roles que María está desempeñando y las expectativas asociadas con cada uno. Luego, exploramos las emociones y los pensamientos que María experimenta en relación con cada rol, y cómo estos se intersectan y entran en conflicto. A través de este proceso, María comienza a darse cuenta de que su conflicto no se debe solo a las demandas externas, sino también a sus propias expectativas y creencias sobre lo que significa ser una buena madre y una profesional exitosa.
El objetivo del método TRUST es ayudar a María a pasar de un sentido de obligación ('tengo que') a un sentido de deseo ('quiero'). En lugar de sentirse atrapada por las expectativas de los demás, María comienza a explorar qué es lo que ella realmente quiere para su vida y su carrera. A través de este proceso, María llega a una mayor claridad y conciencia sobre sus propias necesidades y deseos, y comienza a tomar decisiones que se alinean con sus valores y objetivos.